#الدهون_العنيدة تتكون تلك الدهون العنيدة نتيجة إتباع أسلوب غذائي خاطئ كشرب المياه الغازية،وتناول السمن والزيوت والأطعمة الجاهزة،فكل هذه الأش...
أقراء المزيد
آخر المشاركات
شاهد المزيد
#هل_تمارين_كمال_الاجسام_تؤدي_الى_التهابات_المفاصل؟ تمارين كمال الأجسام مفيدة جدا للمحافظة على صحة المفاصل،لكن وفقا لكثير من الابحاث فإن أداء...
أقراء المزيد
#تمرين_عكسي_بالبار_منحني -تمرين عزل بالرغم من ندرة تمرين سحب عكسي بالبار منحني، إلا أنه فعال جدا في تقوية عضلات الكتف الخلفية العضلات المست...
أقراء المزيد
• الكارديو: - نعني بالكارديو كل التمارين التي تزيد من شدة نبض القلب و من هنا أخذت إسمها (كارديو هي اشتقاق لعبارة Cardiovascular) و هناك عدة ...
أقراء المزيد
#العضلة_الضامة توجد العضلة الضامة في الجهة الداخلية للفخذ وسميت بالعضلة الضامة لأنها تضم الفخد الى الداخل حيث تتكون من 5 عضلات...
أقراء المزيد
#فوائد_شرب_القهوة_بدون_وضع_السكر •شربالقهوة قبل التمرين جيد لأن الكافيين يجعل العضلة تستخدم الدهون كمصدر للطاقة مغ الكربوهيدرات ولهذا فوائد ...
أقراء المزيد
#أهم_مصادر_المغنيسيوم أهم مصادر #المغنيسيوم، ومن هذه المصادر ما يأتي: ✅#الشكولاطة_الداكنة: تحتوي الشوكلاتة الداكنة على مستوي...
أقراء المزيد