فوائد شرب القهوة بدون وضع السكر

#فوائد_شرب_القهوة_بدون_وضع_السكر

•شربالقهوة قبل التمرين جيد لأن الكافيين يجعل العضلة تستخدم الدهون كمصدر للطاقة مغ الكربوهيدرات ولهذا فوائد كثيرة حيث تساعد على تحمل فترات أطول من التدريب لتعدد مصادر الطاقة أثناء التدريب،في الطبيعي تلجأ العضلة لاستخدام السكريات ثم الكربوهيدرات ثم الدهون،ولذلك كواب واحد كافي ليعطيك هذه الميزة القوية

▪︎الحفاظ على نشاط الدماغ، ودعم قوة الذاكرة. 

▪︎الإبقاء على نشاط الأعصاب، ووقاية الجسم من الإصابة بالزهايمر. 

▪︎تحسين الحالة النفسية للشخص.

▪︎ تخليص الجسم من السموم والجراثيم.

▪︎ المساعدة على فقدان الوزن، وحرق الدهون بصورةٍ سريعة، لا سيّما الدهون المتراكمة في منطقة البطن. 

▪︎تقليل احتمالية تعرض الجسم للإصابة بالالتهابات، ما يعني حمايته من أمراض القلب.

▪︎ إمداد الجسم بالفيتامينات المُتعددة، مثل: (B2,B3,B5)، إضافةً إلى عناصر المنغنيز، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم. ▪︎تخفيض احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. 

▪︎الوقاية من سرطان القولون والمستقيم، إلى جانب سرطان الكبد؛ لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة. 

▪︎وقاية الجسم من مرض باركنسون، وذلك بشربها مرتين خلال اليوم. 

▪︎زيادة معدل مادة الدوبامين في الجسم، وهي مادةٌ كيميائيةٌ تتفاعل في الدماغ، وتؤثر على طبيعة مشاعر الفرد وسلوكياته كالانتباه. 

▪︎محاربة الاكتئاب، ورفع معدل الشعور بالسعادة.