ماهي الناكرة العضلية

💥ماهي الذاكرة العضلية وكيف تساعد في استعادة الكتلة التي فقدنها

🔥كثيرا ما نسمع اواسئلة كثيرة حول موضوع عن خسارة الكتلة العضلية،بسبب ترك الصالة الرياضية اوالجيم اما بسبب الإصابة او سبب ضغوطات العمل او بسبب الكسل،حيث يتخوف الجميع من هذه النقطة انه بمجرد ترك الصالة الرياضية او الجيم او تمرين ساخسر عضلاتي .ّ....

في الواقع الجسم البشري يحاول دائما التخلص من اي عبئ إضافي عليه لا يحتاجه متل العضلات في حال كنت لا تستخدمها،فبمجرد انك اصبحت لا تستخدم تلك العضلات المفتولة برفع أوزان ثقيلة الجسم يبدأ بالتدريج بتقليصها والتخلص منها لذلك ان تضع ذلك عين الاعتبار أنه بدون أوزان ثقيلة لا يوجد عضلات والعكس صحيح لاعضلات بدون أوزان ثقيلة

🔥في أوساط التدريب الرياضي المختلفة يستعمل كثيرا مصطلح الذاكرة العضلية،ويطلق إسم الذاكرة العضلية علي تاقلم عضلات الجسم مع العمل المؤدي بنتيجة التكرار حيت تتناغم المجموعة العضلية وتناسق بشكل مميز مما يجعل المخ يصدر الأمور لعضلات المعنية لتقوم بالمهام المطلوبة نيابة عنك وهذه  الأنواع من السلوكيات كانت أحد أسباب بقاء الإنسان واستمرارية،لكنها في موضوع الرياضي قد تكون قاتلة تماما لأن رياضي بحاجة دائما لتطوير مستوي أدائهم وبالتالي لابد دائما من تجديد هذه الذاكرة باضافة جهود وحركات جديدة إليها

💥بغض النظر في فترة التي تركت فيها التمرين والتي  يفترض أن لا تكون طويلة جدا قررت ان تعود إلى التدريب،ستلاحظ أنك في فترة قياسية اقل بكثير من تلك الفترة التي بنيت كتلتك  في الأول قد عادت اليك كتلتك العضلية احسن من الأولى وذلك بفضل الذاكرة العضلية

💥خلاصة

في الواقع لايوجد ذاكرة عضلية في العضلة إنما هو مصطلح ليس إلا

ما يحدث في الواقع هما شيئان أحدهما يحدث داخل العضلات و الاخر داخل النظام العصبي المركزي 

بمجرد ان نتقن كيف نؤدي الحركة لتمرن معين هنا المعلومات تخزن داخل دماغك في المخخ وكل مازاد ادائك لتقن الحركة

كل مازادت فاعليتك لأداء التمرين وحتي عند ترك التمرين لفترة معينة فإن عودتك للأداء التمرين بإتقان تكون فورية